Ventajas y desventajas del cafe

Ventajas

1.-Uno de los efectos por los que esta bebida es mundialmente conocida es su capacidad de mantenernos activos y despiertos. Su carácter estimulante debido a la cafeína ayuda a la concentración y mejora la agilidad mental. Es por ello que una taza de café a primera hora de la mañana este dentro de la rutina de un alto porcentaje de la población.

2.-El café también mejora el rendimiento fisico  y por tanto ayudaa adelgazar , relacionado con el apartado anterior reactivando el cuerpo y aumentando la energía para cualquier actividad física. La cafeína ayuda a las células grasas a descomponer la grasa corporal y a utilizarla como combustible para el entrenamiento.

3.-Reduce el riego de varias enfermedades y por lo tanto el riego de la muerte como la diabetes, parkinson, incluso patologias como la depresion Ademas. protege al cerebro y el riego de padecer aizheimer debido a los altos niveles de  cafeina.

4.-Protege el cuerpo gracias a seruna gran fuente de antioxidantesmas que el te o el cacao.

Desventajas 

1.- Puede causar problemas digestivos debido a intolerancias como nauseas, vomitos, colicos o diarrea en un uso excesivo de cafe.

2.-El cafe en exceso puede producirtaquicardias , insomnio, inquitud. (no es recomendable consumirlo en situacionesnerviosas o tensas.)

3.-Puede elevar el colesterol ya que contiene cafestol y kahweon. por ello si tiendes a tenerlo alto , no es recomendable el consumo excesivo.